DR CARLOS BASANTA Y SU NOTA SALUDABLE - - Conversando con la sombra y el espejo
 


DR CARLOS BASANTA.*
 
 
CONVERSANDO
CON LA SOMBRA Y EL ESPEJO
 
Somnoliento aun, prendo la luz del baño, frente a mí el reflejo en el espejo, un rostro abotagado y con ojeras se dibuja en el cristal; signos de poco descanso tras una larga noche y varios kilómetros de vueltas en la cama. Una inspiración profunda, y pausada exhalación posterior, revitaliza con el milagroso oxígeno mi cuerpo, observo alrededor y la miro a ella, un tanto distorsionada en la pared; cambio de posición y permanece allí, cambiando solo el sentido, soy un obstáculo entre la luz y su figura, es mi sombra. En ese momento me siento protegido, flanqueado en ambos lados por mi mismo; entre mi sombra y el espejo y un torrente de incertidumbre interna de múltiples orígenes circulando sin cesar y buscando fluir al exterior para ser compartidos, en la innata necesidad humana de la ayuda. Pero existo y no estoy solo, me encuentro doblemente acompañado por quien más sabe de mí, por la persona que puede manejar vicisitudes y encontrarles la salida; estoy conmigo, yo voy a buscar la solución, y seguro que la encuentro conversando con la sombra y el espejo.
 
Problemas siempre habrán, solo su intensidad y duración creará en nosotros una respuesta, el hambre y la sed son manifestaciones de una necesidad que requiere ser satisfecha; el problema, alcanzar el agua y la comida y ya nacemos con una potencial fuerza e inteligencia para lograrlo. En la unión del óvulo y el espermatozoide ya nos entregan las herramientas para sobrevivir, porque entonces dejarnos arrastrar por las corrientes adversas sin intentar activar los infinitos recursos que poseemos para vencerlas?; es como nacer preparado para nadar contra corriente y no saber que puedes hacerlo; es contigo, con esa imagen al revés que tengo al frente y con esa figura de contornos y sin rasgos que se oculta de la luz; me dirijo a ustedes y no espero obtener respuesta, son reflejo de mi mismo y es mi deber ineludible contestar cualquier pregunta interna por los tres, buscándola en mi interior, porque la ayuda externa aunque sea especializada, solo facilita su encuentro.
 
Aunque somos hechos del mismo barro y tenemos los mismos órganos, somos distintos, en el sentir, en la forma de manifestar las emociones y nuestra personalidad es moldeada en ambientes y por modelos diferentes; es natural entonces que existan conflictos en las interacciones humanas, entre amigos, entre compañeros de trabajos y por supuesto entre parejas. No comprender la diferencia de intereses, la necesidad de libertad individual, la búsqueda de espacios particulares y realizar el esfuerzo en conjunto con el fin de crear intereses comunes con la adaptación de lo individual conservando la identidad, puede ser el gatillo que dispare el arma de la adversidad en las relaciones. Me siento entonces obligado a  preguntarme en presencia de la sombra y el espejo; he realizado el esfuerzo necesario para mejorar esa interacción de humanos?. No estaré tratando de proyectar frustraciones y haciendo resangrar heridas del pasado en actuales relaciones?. Debo tratar de encontrar en mi interior esas respuestas y si no las consigo, acudir más allá de la sombra y el espejo y de seguro encontraré la solución.
 
Encontrar la solución y su camino puede ser difícil y debo ser sincero con mi sombra y el espejo, es probable que tema enfrentar el camino y que la falta de fortaleza, me invente las excusas y ficticios obstáculos por la posibilidad de caer, pero el caer es lo único que nos puede dar la posibilidad de levantarnos, no es tan mítico lo del ave Fénix, es un ejemplo a seguir, poseemos el poder indudable de la Resiliencia, lo cual es un proceso de despertar potencialidades y descubrir habilidades, para la resistencia a lo adverso. Lo que nos sucede, el daño a la salud, la inseguridad que nos hace perder de un solo golpe lo que ha costado años de esfuerzos, los problemas conyugales, la separación del hogar y la soledad que implica en diferentes aspectos, las carencias económicas, los problemas en el trabajo, la incertidumbre política, incluso los duelos por la condición natural de vivir y morir en consecuencia y difícil de aceptar;  nada de eso es el  destino, es una eventualidad, por lo cual no debemos resignarnos, es una obligación conmigo mismo, con mi sombra y con el inevitable reflejo en el espejo de activar los mecanismos de reconstrucción de mi vida física síquica y social.
 
 
PILDORAS DE TU MEDICO
 
·         Para superar esos momentos difíciles debemos encontrar lo positivo de ellos, permitiéndonos salir rápidamente de las crisis, más que detenernos en los aspectos negativos, es una necesidad internalizar la certeza de nuestra capacidad innata para resolver con éxito los problemas coyunturales.
·         Es importante fortalecer la fe,  independientemente de nuestra creencia, con la percepción real de la compañía divina no nos sentiremos solos, un momento de oración ayudará mucho, es gratis y reconfortante, pero no debemos convertir a Dios en el receptor de nuestros problemas, no esperemos que el los soluciones, ya nos dio herramientas para hacerlo.
·         Recordemos lo que dice la sabiduría popular:
        “No hay mal que por bien no venga”
        “Dios aprieta pero no ahorca”
        “Más vale tarde que nunca”
             “Si tiene remedio porque te quejas?, si no tiene remedio porque te quejas?
               (Proverbio Oriental)
 
VACUNA CONTRA EL ESTRÉS
 
Un tipo se sienta en la barra de un bar a tomar whisky; a la media botella y ya medio pelado le pregunta al Barman.
- Oiga cuando una persona no tiene dinero para pagar ustedes que le hacen?
 – Le caemos a patadas por el trasero y lo echamos a la calle 
El hombre se pone de espaldas, dobla el cuerpo, se pone en pompa y le dice al mesonero 
- Pues cóbrese

- Jaimito porque llegas tarde a clase?
- Disculpe maestra, pero fue que a un señor se le perdieron 100 bolívares
- Ya entiendo, que buen niño; y tu le estabas ayudando a buscarlo verdad?
- No, yo los tenía pisados, pero el viejo desgraciado no se quería ir

        
 
Hasta nuestro próximo contacto.
*Medico. Magíster en Salud Pública.
E. mail basantac@cantv.net
Twitter: @drcarlosbasanta
 
 
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