DR CARLOS BASANTA Y SU NOTA SALUDABLE - - La Lloviznoterapia


 

UNA NOTA SALUDABLE 

 

 

 

 DR CARLOS BASANTA



LA   LLOVIZNOTERAPIA

 

 

 

 

El ambiente urbano de las ciudades juega un papel importante en el estado de salud de su población, el bombardeo constante de las presiones políticas, las cuales aumentan de acuerdo a la óptica  de cada persona, de su percepción ideológica y de su visión del futuro país, la pérdida de la libertad colectiva expresada en rejas y en encierro voluntario por la inseguridad reinante, genera un grado tal de estrés que puede manifestarse de múltiples formas, la ingesta compulsiva de alimentos, frustraciones con ansiedad y depresión en distintos grados, el sedentarismo y la obesidad. Todo ello nos pone al filo del precipicio de enfermedades tanto agudas como crónicas y  sus complicaciones. Que hago?, es una pregunta constante de muchas personas que en ocasiones me ha tocado responder como médico, deberías hacer ejercicios caminar por ejemplo,  lo hacía pero no seguí por miedo al atraco, en una oportunidad me rompieron el carro, no me alcanza para el gimnasio, son señalamientos frecuentes, Tal vez tengan razón pero van preso como se dice popularmente.  A pesar de todo en Ciudad Guayana existen oasis, sus parques naturales y entre ellos con una gran cantidad de características saludables, y que ofrece una terapia barata para múltiples enfermedades.

 

para mi es un paraíso, un suceso extraño en un país donde todo lo que fue hecho antes de las autoridades actuales debe ser destruido, en ese lugar se rompió la regla, en sentido general se ha mantenido el cuido, lo han mantenido hermoso y no puede ser de otra manera porque esas hectáreas de praderas verdes  y espumosas aguas enamoran y no puede haber mala intención ante tanta belleza. Los invito a acompañarme en un recorrido saludable por el parque, los invito a recibir una Lloviznoterapia.

Estacionar el carro en sus amplios estacionamientos, sin que inmediatamente tres o cuatro personas te pretendan cobrar peaje bajo la excusa de cuidarte el vehículo, ya da sensación de tranquilidad, lo cual se refuerza al observar la vigilancia de sus alrededores, esa seguridad te permite ingresar a su interior sin pensar en el carro, una preocupación menos., comenzar a caminar te obliga a sonreír y a saludar a las personas que vienen en sentido contrario, amen de que lo habitual es que si no llevas compañero de marcha lo consigas allí mismo y cultives tus relaciones interpersonales, por cierto entre los caminantes de no existe lucha de clase, todos somos caminantes y buscadores de salud.

 

El recorrer las distintas sendas de , es andar siempre en compañía, aunque no experimentes compañía física, En  el primer Kilómetro de recorrido el sonido del agua al correr por los riachuelos a lo largo del camino te relaja, te reduce la ansiedad y la tensión emocional y en esa compañía entras a un bosque donde al sonido del agua se une el cantar de los pájaros y el pasaje del viento a través de las ramas de los árboles, donde con frecuencia retozan unos monos juguetones, tu presencia estimula la curiosidad del rabipelado que se asoma con cautela y que obliga al picure a esconderse con premura, comienza entonces  un camino entre rectas y suaves pendientes que a menudo se convierte en mirador del río que ha podido escapar de la prisión a que lo hemos sometido generando las luces de las céntricas vías sin entrar en la penumbra del desposeído. De repente una gran puerta deja ver las praderas de un verde tan hermoso que te invita al descanso, color de la armonía y el equilibrio, aumenta tu relax, y continuas el andar en busca de las aguas, cuando el tiempo y la distancia han hecho su trabajo y el sudor se divierte bajando por tu cuerpo  una bella y animada gran pintura aparece ante tus ojos, una pared de agua de tonos blanquecinos que pone en evidencia la presencia divina.

 

es presencia y rencuentro del agua en sus diversos saltos y raudales, es mágico el efecto de mezclar el sudor de la actividad física con las gélidas gotas que componen la brizna que le puso su nombre, se disipa el cansancio, te renuevan los bríos,  las gotas de llovizna que bajo un cielo claro se dejan poseer por los rayos del sol regalan la visión multicolor de varios arco iris en contraste del blanco de las inquietas aguas. Es recuperar fuerzas para empezar de nuevo seguimos el camino, retornamos al bosque, esta vez son los peces los que alegres saludan, caminar por el agua observando su fuerza, termina el recorrido, otra vez a lo nuestro adelante está el carro esperando el aborde y detrás la bellezas y tensiones perdidas, verdad que es muy bonito. Fue un paseo muy relajante, una buena terapia. Déjame comentarte que no solo liberaste estrés y tensiones, quemaste calorías, bajaste la glicemia, redujiste la tensión Arterial, fortaleciste los músculos vigorizaste al corazón. Se redujo el riesgo de problemas circulatorio en miembros inferiores y sigue la lista de beneficio, una excelente terapia

 

PÍLDORAS DE TU MEDICO.

§  “Junto a la mano de Dios, la mano de hombre, así es Guayana”  fue la descripción de Don Pedro Berroeta, no dejes que la desesperanza y el temor te hagan perder la libertad de ser sano, tienes instrumentos y hermosísimos ambientes, aprovéchalos, personaliza tu terapia de acuerdo a tu posibilidad, puedes hacer cachamay terapia, Fundación terapia, ponte en actividad.

§  El llamado es para las instituciones responsables de su mantenimiento para que continúen su tarea y la profundicen y a los usuarios de los parques  a considerarlos suyos , quererlos y cuidarlos, en la llovizna hay suficientes recipientes para basura no ensucies sus veredas y praderas los árboles no merecen ser heridos con mensajes de amor a expensa de su sangre, si quieres comunicarte utiliza el teléfono o manda un E mail.

 

 

VACUNA CONTRA EL ESTRÉS

Después de medio siglo de matrimonio, él muere, y al poco tiempo después ella también y se va al cielo....
En el cielo, ella encuentra al marido y corre hasta donde él y le dice:
- ¡Queriiiiiidoooooo! ¡Que bueno encontrarte!!
Y él responde:
- ¡¡No que va no me vengas con vainas!  El contrato fue clarito:
Hasta que la muerte nos separe ¡¡¡

 

Va una mujer al doctor y le dice al doctor

-doctor, doctor soy asmática, es grave?

 y el doctor responde

-no es esdrújula, tiene el acento en la antepenúltima sílaba

 

Hasta nuestro próximo contacto.

*Medico. Magíster en Salud Pública.

E. mail basantac@cantv.net

www.drcarlosbasanta.es.tl

Twitter: @drcarlosbasanta

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