DR CARLOS BASANTA Y SU NOTA SALUDABLE - - Las emociones, causales de enfermedades e instrumentos de recuperacion
 
 
 

DR CARLOS BASANTA.*
 
 
LAS EMOCIONES
CAUSALES DE ENFERMEDADES
E INSTRUMENTOS DE RECUPERACIÓN
 
Es muy frecuente en el común de la gente, e incluso en algunos miembros del equipo de salud, colocarle a ciertas enfermedades el calificativo de emocional; así se escucha decir a pacientes, mi hipertensión es emocional, mi diabetes es emocional e incluso mi psoriasis es emocional; y esto no es totalmente cierto; porque daría a entender, que una vez superada la crisis emocional, estas desaparecerían y que bastase atacar desde el punto de vista médico a las emociones para que estas se curasen. Sin embargo no podemos negar la influencia que ciertas emociones tienen en la predisposición a la aparición de algunos males, y de favorecer las complicaciones de algunas patologías establecidas; pero es necesario que se aclare que esta participación no es causal directa, sino que es necesario que existan otras variables que sumadas al efecto emocional conlleve a la aparición de la enfermedad.
 
Una emoción es un estado afectivo, una reacción de carácter subjetivo, que experimentamos ante un estímulo, ambiental y que se acompaña de cambios fisiológicos y endocrinos de origen innato, o aprendidos por experiencia previa y que tiene una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea; lo que convierte a las emociones en algo necesario para la supervivencia; no obstante este fenómeno adaptativo puede superar su actuación, produciendo un desequilibrio en la integración Biológica, Psicológica y Social de la persona y en conjunto con otros elementos internos y externos, producir, perpetuar o complicar enfermedades. Por tal motivo, la Organización Mundial de la Salud ha señalado, que más del 90% de las enfermedades tienen un origen psicosomático, potenciadas por el mal manejo de los conflictos, fracasos y una conducción inadecuada del estrés. Existen 6 categorías básicas de emociones; el miedo, sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza, cada una de ellas con una expresión fisiológica en el organismo y la asociación a determinadas enfermedades.
 
Emociones negativas como la ira,  la ansiedad y la depresión, predisponen a la aparición de enfermedades Cardiovasculares, la primera causa de muerte en nuestro país, al activar al sistema nervioso simpático produciendo este sustancias como adrenalina, noradrenalina y el cortisol, con efectos en el aumento de presión arterial, aumento de los niveles de azúcar en la sangre, aceleración de los latidos del corazón, lo cual si sucede en forma aguda y por poco tiempo no produce ningún daño en persona sana, pero si se mantiene en el tiempo o se cronifica, va a resultar en alteraciones del corazón y los vasos sanguíneos. Es innegable el efecto del estrés sobre el sistema inmunológico, favoreciendo la aparición de infecciones tanto virales como bacterianas y la predisposición al cáncer, e igualmente estas percepciones afectivas negativas, favorecen la presentación de enfermedades gastrointestinales, de piel, asma y otras enfermedades.
 
Emociones positivas como la Alegría, la Felicidad, el buen humor y el optimismo, al contrario de las negativas son beneficiosas para la salud, porque contribuyen a prevenir, soportar el cuadro y a facilitar la recuperación de muchas enfermedades, al activar al sistema nervioso parasimpático, el cual tiene función antagónica al simpático, desacelerando al organismo, disminuye las taquicardias, estimula la secreción gastrointestinal y su actividad normal y están asociadas a la producción de las sustancias del placer conocidas como endorfinas, las cuales son sustancias producidas por el sistema nervioso y distribuidas por todo el cuerpo, se conocen alrededor de 20 tipos de ellas, con efecto directo en el estado de ánimo, prolonga las conductas emocionales positivas, lleva a una sensación de euforia, modula el apetito, aumenta la liberación de hormonas sexuales y fortalece al sistema inmunológico, además de actuar como analgésico ante el dolor. Su liberación está aumentada durante o al final del ejercicio físico, la risa y la han señalado como la sustancia que cura al estrés.
 
PILDORAS DE TU MEDICO
 
Si conocemos los efectos de las emociones sobre la salud; es necesario, más que tratar desde el punto de vista biológico a una enfermedad, el manejo integral que incluya además lo psicológico y lo social, sobre manera en las enfermedades crónicas; y las Cardiovasculares y la Diabetes son ejemplo de ello.
Que hacer como individuos para el buen manejo de las emociones y prevenir enfermedades; entre otras cosas: Duerma lo suficiente, 8 horas o más al día; ríase, haga chistes, no tema ofender; haga el amor al menos 3 veces a la semana, está demostrado que alarga la vida y aumenta las defensas; realice un rutina de 5 días a la semana de ejercicios lo que produce una buena cantidad de endorfinas; mejore las relaciones interpersonales, no se aísle; fomente una conciencia ecológica; exprese sus sentimientos, incluso los negativos en forma moderada y transitoria; fomente y cultive su fe, Dios te será de gran ayuda. Y sobre todo ama, empezando por amarte a ti mismo.
 
    VACUNA CONTRA EL ESTRÉS
 
Fidel y Raúl castro están esperando al presidente de Venezuela en el aeropuerto de la Habana bajo un palo de agua, por lo cual Raúl se había subido los ruedos para no mojarse los pantalones; al momento en que Chávez baja del avión Fidel se da cuenta que su hermano tiene los pantalones arremangados y le dice:
-       Raúl ya llegó Chávez, bájate los pantalones 
-       Caramba Fidel tanto le debemos
 
Cuál es la diferencia entre "casar" y "cazar"?
Cazar: Es cuando matan a los animales, y
Casar: Es cuando los animales se matan solos
 
 
Hasta nuestro próximo contacto.
*Medico. Magíster en Salud Pública.
Twitter: @drcarlosbasanta
 
 
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