DR CARLOS BASANTA Y SU NOTA SALUDABLE - - Lavarse las manos, la mejor forma de prevenir enfermedades
 
 

DR CARLOS BASANTA.*
 
 
LAVARSE LAS MANOS,
LA MEJOR FORMA
DE PREVENIR ENFERMEDADES
 
Vuelve a ser noticia la gripe AH1N1, más de una decena de casos en Mérida, otro tanto en Miranda con una Muerte en cada una de esas entidades, aunque oficialmente se ha reconocido solo la ocurrida en Mérida e incluso se han confirmado casos en el estado Carabobo; un nuevo brote de esta enfermedad que en una oportunidad llegó para quedarse. Está en nosotros en gran medida evitar su aparición y aunque es una enfermedad de fácil transmisión, entre otras estrategias, está demostrado que la forma de prevención más importante y eficaz para impedir su propagación es el lavado de mano; una persona puede adquirir la enfermedad, si se toca los ojos, la boca o la nariz después que sus manos hayan manipulado un objeto o superficie recién contaminada con el virus de la gripe AH1N1, producto de haber sido tocado previamente por unas manos que cubrieron nariz o boca al toser o estornudar de una persona enferma. La importancia del Lavado de manos va mucho más allá de la prevención de la gripe, son muchas las enfermedades que podemos evitar si nos lavamos las manos con frecuencia con agua y jabón.
 
El lavado de la manos para prevenir enfermedades no es un conocimiento nuevo, ya en el año 1199 un médico judío de nombre Musaiba Maimum, conocido también como Maimonides señaló lo siguiente: “Nunca olvide lavar sus manos después de tocar una persona enferma”, más de 600 años después en 1861, Ignar Phillip probó científicamente la importancia del lavado de manos en la prevención de enfermedades. Son muchísimos los virus, hongos y bacterias que podemos tener y transportar por las manos, a través de ellas se puede transmitir forúnculos y abscesos, enfermedad eruptiva, parasitosis intestinal, enfermedades de los ojos, virus del refriado común, gripe, neumonías y hepatitis, siendo responsable directa e indirectamente de la mayoría de los casos de diarrea. Son muchos los lugares potencialmente contaminados que tocamos diariamente, los pasamanos de las escaleras, teléfonos, dinero, puertas etc. Una persona niño o adulto,  que lleve gérmenes al hogar desde el trabajo o la escuela puede infectar a dos terceras partes de la familia, lo cual podemos impedir con un simple lavado de manos.
 
El lavado de manos en la manipulación de alimentos es fundamental tanto en casa como en los lugares donde se expende comida, por medio de los alimentos contaminados por unas manos sucias y llenas de gérmenes aparece la diarrea, el cólera, trastornos digestivos, fiebre tifoidea y amibiasis entre otras parasitosis. No hay lugar seguro para contaminarnos las manos; un estudio realizado por la universidad de Arizona midió los niveles de contaminación en los lugares de trabajo y encontró que las superficies de las oficinas y escritorios, tenían niveles más altos de bacterias que superficies comunes; los teléfonos fueron donde mayor cantidad de microbios encontraron, y en los teclados de las computadoras, más bacterias que en el inodoro; determinando que en un lugar de trabajo pude ser portador de una cantidad de elementos infectantes, 400 veces superior al encontrado en los asientos de los baños. Imagínense en los hospitales y centros de salud.
 
Para evitar llevar enfermedades a nuestras casas es obligatorio lavarnos las manos con agua y jabón, con agua sola no es suficiente, el usar jabón facilita el frotar las manos para disolver la suciedad donde están los gérmenes, aunque unas manos visualmente limpias no los excluye; el uso de gel antibacteriano puede servir para desinfectar nuestras manos, sin embargo posteriormente al tener la oportunidad deben ser lavadas con agua y jabón; se requiere lavar las manos, antes de cargar a niños, antes de preparar y comer los alimentos, después las necesidades fisiológicas, después de haberse sonado la nariz, tosido o estornudado, de haber tocado animales, después de haber hecho deporte o ejercicios. En definitiva después de haber tocado superficies potencialmente contaminadas; debemos establecer la rutina del lavado manos, sobre todo en los niños por su costumbre de llevarse los dedos y los objetos a la boca.
 
PILDORAS DE TU MEDICO
   
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de prevenir enfermedades, sin embargo cuando no hay disponibilidad porque nos encontramos en la calle u otros sitios, podemos utilizar el gel con Alcohol de uso comercial, aplicado en toda la palma de una mano y luego frotar ambas, asegurando su aplicación en el dorso, palma y uñas y dejar secar por 30 segundos.
“Aprendamos a lavarnos bien las manos
 
Previamente debemos quitarnos todas las cosas que llevemos puestas en las manos como anillos, pulseras, etc.  Las manos se lavan siempre con agua y jabón, así se favorece considerablemente el efecto de la limpieza.  Lavar todos las zonas, entre los dedos, debajo de las uñas. Las uñas deben lavarse con un cepillo para evitar que se acumulen microbios. El jabón frotado activamente por 30 segundos garantiza un buen lavado de manos.  Enjuagar bien las manos, el arrastre que provoca el agua garantiza la limpieza.  Finalmente, el secado debe realizarse con una toalla limpia preferiblemente desechable.  Es recomendable usar las uñas cortas”.
 
 
VACUNA CONTRA EL ESTRÉS
 
Estaban en un parque dos novios, y el chico le dice a la chica, de una forma muy romántica:
-Mi amor, ayer no desayune… ¿sabes por qué?
-No
-Pues por estar pensando en ti… y ayer tampoco almorcé… ¿sabes por qué?
-No
-Pues por estar pensando en ti… y tampoco cené… ¿sabes por qué?
-No
Pues por pensar en ti mi amor divino…y en la noche no pude dormir mi cielo… ¿sabes por qué?
-Ya se…por estar pensando en mi.
-No… ¡porque tenía mucha hambre
 
En que se parece una boda a un divorcio
-       En que en la boda es todo arroz, todo arroz, y en el divorcio todo paella, todo paella
 
Hasta nuestro próximo contacto.
*Medico. Magíster en Salud Pública.
E. mail basantac@cantv.net
 
Twitter: @drcarlosbasanta
 
 
 
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