DR CARLOS BASANTA Y SU NOTA SALUDABLE - - La Osteoporosis

 


DR CARLOS BASANTA

 

 

 

LA OSTEOPOROSIS

La Osteoporosis es una enfermedad, en la cual los huesos se tornan frágiles, delgados y porosos, perdiendo su resistencia, trayendo como consecuencia que se fracturen o se rompan con facilidad. La consistencia, el grosor de los huesos aumenta con la edad a lo largo de la vida, hasta llegar a un máximo, alrededor de los 30 a 35 años, a partir de allí, en forma natural comienza una disminución progresiva de esa masa ósea, pero este proceso puede acelerarse por algunas causas como ciertas enfermedades, malos hábitos de vida, o por la Menopausia en mujeres y llegar a la Osteoporosis precozmente. La Osteoporosis es un padecimiento cada vez más frecuente que afecta principalmente a mujeres de cualquier edad, siendo más común que aparezca después de la Menopausia, puede presentarse en hombres, pero en menor frecuencia que las mujeres.

La Osteoporosis progresa de manera silenciosa sin síntomas, hasta que al cabo de 10 a 15 años, la  mujer (con mayor frecuencia que el hombre) presenta fracturas inesperadas, con traumatismos leves o sin ellos, e incluso disminución de la estatura por fracturas y aplastamiento de las Vértebras y la aparición de Gibas o jorobas,  las fracturas más frecuentes se ubican en la Cadera, columna vertebral y Muñecas son muy incapacitantes y dado que se presentan en personas mayores con condiciones de deterioro por la edad y enfermedades subyacentes, pueden llevar a la muerte.

Como se diagnostica la Osteoporosis?.

Como la Osteoporosis se define como una disminución de la Densidad, de lo compacto del hueso, para saber si una persona tiene Osteoporosis se debe recurrir a un método que permita medir ese estado, que permita valorar esa masa ósea. Existen varias formas de valorar o medir la Densidad de los huesos, la más común es la Densitometría Ósea, la cual detecta las partes específicas del cuerpo en las que hay pérdida de hueso. Este examen detecta precozmente la Osteoporosis, la otra forma de diagnostico es por la aparición de fracturas sin una causa importante, a la cual se llega por desconocimiento y no tomar las medidas para evitarlas.

Factores de riesgo para sufrir de Osteoporosis.

Existen múltiples factores de riesgo o condiciones de la persona y su ambiente o entorno que aumentan las posibilidades de padecer de Osteoporosis, entre los más importantes tenemos:

·        Sexo Femenino, la enfermedad es mucho más frecuente en mujeres que en hombres.

·        Las personas de raza Blanca o Asiática tienen mayor probabilidad de sufrir de Osteoporosis que los de raza Negra.

·        Antecedentes familiares directos de la enfermedad.

·        La Menopausia precoz, natural o quirúrgica.

·        El Fumar Cigarrillos o Tabacos y el consumo excesivo de Alcohol.

·        Dieta pobre en Calcio por períodos prolongados, especialmente durante la juventud.

·        Vida sedentaria y con poco ejercicio.

·        Personas con poco peso o huesos pequeños.

·        Consumo prolongado de Ciertos medicamentos como Esteroides, Diuréticos, Antiácidos que contengan aluminio, etc.

·        Ciertas enfermedades como Diabetes, Hipertiroidismo, Artritis Reumatoide, y trastornos Intestinales y Renales entre otras.

Como prevenimos y tratamos la Osteoporosis?

La Prevención es el mejor tratamiento y las medidas preventivas deben establecerse en todas las edades y fases de la enfermedad.

Los cuatro pilares fundamentales en la Prevención y Tratamiento de la Osteoporosis son:

1.    Ejercicio Físico

2.    Dieta adecuada con aporte diario de Calcio

3.    Cambios en el estilo de vida.

4.    Medicamentos

El ejercicio físico adecuado a la edad y a la persona es muy importante para mantener los huesos sanos.

La dieta debe contener cantidades suficiente de Calcio, Fósforo, Vitamina D, el aporte de Calcio es fundamental para mantener los huesos sanos durante toda la vida. En mujeres Menopáusicas puede ser muy beneficioso el llamado Tratamiento Hormonal Sustitutivo. Además de lo referente a la dieta y al ejercicio físico, hay diversos aspectos de la vida que deben modificarse como dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol.

  

PÍLDORAS DE TU MEDICO.

·        Las Radiografías normales que le hacen a una persona cuando presenta algún traumatismo o dolor, no tiene mucho valor para hacer un diagnóstico precoz (en las primeras fases) de Osteoporosis.

·        El realizar ejercicios desde la niñez y la Adolescencia garantizan huesos sanos y fuertes en la edad Adulta y menor riesgo de Osteoporosis.

·        La Automedicación es un factor de riesgo para sufrir de Osteoporosis existen medicamentos de uso muy frecuente que están asociados a la aparición de Osteoporosis.

·        Si tienes Osteoporosis o en tu casa vive una persona con Osteoporosis, debes acondicionar los pisos, los baños, cables atravesados, tener cuidado con el uso de detergentes y ceras con fin de evitar caídas que puedan generar en fracturas.

·        Un examen oftalmológico puede prevenir las fracturas, al mejorar la visión de las personas, los tropiezos y las caídas.

 

Vacuna contra el estrés.

 

Va un viejo a la consulta del médico y le dice
- Mire usted señor doctor. Yo cuando voy por el primero voy bien. Cuando voy por el segundo empiezo a fatigarme. En el tercero me dan calambres y escalofríos, y en el cuarto me desplomo.
- Pero usted qué edad tiene?, pregunta el médico asombrado
- Pues 87 años?
- Y a su edad que más quiere?
- Pues llegar al quinto que es donde vivo.

 

Se había casado el señor ya de edad (un anciano) con una muchacha ya madura y en la noche de bodas le dice el Señor:
Vamos a hacerlo de Patito...... y ella le contesta: qué? como es esa posición? Dime
No, Le dice el Sr. acomodándose la Dentadura postiza..... D E S P A C I T O ¡¡¡¡

 

 

Hasta nuestro próximo contacto.

*Medico. Magíster en Salud Pública.

E. mail basantac@cantv.net

www.drcarlosbasanta.es.tl

Twitter: @drcarlosbasanta

 

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