DR CARLOS BASANTA Y SU NOTA SALUDABLE - - Soñar no cuesta nada, pero visualizar ayuda muchisimo

 

  



DR  CARLOS BASANTA.*

 

 

SOÑAR NO CUESTA NADA

PERO VISUALIZAR AYUDA MUCHISIMO

 

En un encuentro anterior estuvimos comentando sobre como determinados individuos resurgían como el ave fénix de sus cenizas y definíamos en esa oportunidad el término  Resiliencia como la capacidad de levantarnos después de la caída o de la adversidad y retomar la vida con más fuerza y objetivos para vencer lo que en muchas oportunidades creemos, obedece a nuestro inexorable destino. Los estudios y testimonios vivientes han demostrado que el destino es una página en blanco que nosotros estamos encargados de escribir, pero antes de trazar la escritura de tu vida debes internalizar que somos mucho más que cuerpo, somos en gran medida mentes, pensamientos y actitudes que sin lugar a dudas van a direccional todo el funcionamiento orgánico. Lo que deseamos, lo que queremos ser, nuestras metas en la vida no llegan por golpe de suerte, obedecen casi siempre a un diseño previo a una programación mental en función de ello, a visualizar el objetivo y disfrutarlo aun antes de conseguirlo.

 

El visualizar las metas, el dibujar en nuestras mentes lo que queremos e incluso percibir las sensaciones agradables que produce, ha sido usado desde hace muchos siglos, incluso sin proponérnoslos como excelente terapia complementaria de prevención y restitución de salud, y cuando el visualizar va mucho más allá del simple recuerdo y creamos situaciones o momentos tendientes a lograr cambios positivos en cualquier aspecto de la vida estamos en presencia de lo que muchos han denominado como VISUALIZACIÖN CREATIVA. Lejos está nuestro interés en confundirlos con análisis filosóficos y teóricos de este concepto, lo que pretendemos es despertar el poder innato que todos tenemos y la capacidad de visualizar en función de mejorar nuestra calidad de vida, disfrutando y haciendo realidad los sueños.

 

La visualización es como soñar despiertos, podemos viajar, disfrutar placeres, sentir lo que queramos, bien dice el dicho popular, “Soñar no cuesta nada”, al cual le debemos añadir; pero como produce beneficios. El visualizar cosas agradables, momentos o metas aumenta la producción de hormonas del placer como la dopamina a nivel cerebral reduciendo los niveles de estrés, es conocido por todos la influencia que ejerce la mente sobre el curso de enfermedades, un individuo que se entrega a los “designios”, fallece a la enfermedad, el imaginarnos sanos aun estando enfermos nos hace sentir mejor. La visualización ha demostrado un efecto importante en la cesación de hábitos como el tabaco, alcohol y drogas. Se ha convertido su uso en una práctica corriente en psiquiatría, en psicología e incluso en pediatría.

 

La visualización como técnica de crear situaciones deseadas es subjetiva y a veces solemos ser equivocadamente y sumamente objetivos y optamos por ridiculizar estas prácticas y conformarnos con vivir la realidad, pero nos olvidamos que la realidad es la concreción de las metas soñadas y en contraparte la realidad, la cruda realidad, puede ser también  la consecuencia de la falta de sueños y motivación. Los grandes soñadores, los utópicos del pasado han sido los responsables de las realidades que han revolucionado al mundo de hoy. Los sueños, las esperanzas objetivamente encaminadas dentro de su “subjetividad”, ha sido la sazón de todo logro. El querer llegar a ser, llegar a tener, llegar a sentir es un motivo de vida y salud.

 

PILDORAS DE TU MEDICO

·        La visualización crea una realidad subjetiva que podría ser considerada irreal para el momento, pero lo importante es que el cerebro en respuesta a ese sueño o deseo, programa una serie de pautas de conductas tendientes al logro independientemente de que se trate de algo financiero, técnico o de salud.

·        Importantes estudios han puesto en evidencia que el cerebro no distingue entre lo real e irreal en cuanto a las emociones y al  placer, responde igual ante una situación agradable o amenazante que percibas por tus sentidos que ante la misma situación imaginaria, esta es la razón biológica de los beneficios de la visualización creativa.

·        Somos dueños de nuestros sueños, nadie tiene derecho a asesinar nuestros sueños. El conformismo, el pensar que lo malo es mi destino o el creer lo que se nos ha dicho últimamente que el progresar, que el escalar posición social es malo, conlleva a una enfermedad muy grave para el individuo, la sociedad y la humanidad; EL SEDENTARISMO MENTAL; EVITEMOSLO.

 

    VACUNA CONTRA EL ESTRÉS

 

·      padre confieso que he pecado
- Que pecado haz cometido hijo mio
- he hecho el amor con una negra en un cuarto oscuro
- hijo eso no es pecado, es puntería

 

  • Llega el soldado donde el Teniente y pregunta:

 - Permiso mi Teniente. ¿Los Lagartos vuelan?

- No seas tan ignorante, los lagartos no Vuelan.

 - Permiso mi Teniente, pero mi Comandante dice que si!.

 - Aja! si claro! , el tiene razón, Pero vuelan bien bajito.

 

Hasta nuestro próximo contacto.

*Medico. Magíster en Salud Pública.

E. mail basantac@cantv.net

www.drcarlosbasanta.es.tl

Twitter: @drcarlosbasanta

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